体育保健课简介

发布者:体育教研部发布时间:2016-09-01浏览次数:139

    体育保健与康复课是为特殊身体状况的学生开设的一门体育教育课程,是研究人体保健、保健与康复及人体在运动过程采取积极性治疗措施的一门应用科学。体育保健康复课是针对学生中各种疾病的个性化的特点和需求,以康复养生、动静结合、掌握适度、顺应自然、合理营养、卫生、心理健康和身体运动的关系,对各种疾病采取防治措施,给予保健和康复指导。

  通过理论课的指导和实践课的操作,使处于特殊身体状况(疾病或残障)的学生了解自身机体的生理特点而选择适合自己的体育锻炼方式和日常保健方法,从而达到康复和保健的目的。

  一、基本理论知识

1.体育保健康复课的特点与作用

2.体育保健康复课的指导内容和方法

3.体育保健康复运动处方

4.体育保健康复推拿按摩理论指导

5.饮食与健康

6.心理保健康复

  二、基本实践课教学内容

1.医疗走跑法

2.游戏锻炼法

3.简化二十四式太极拳

4.三十二式太极剑

5.按摩保健方法

6.针对各种疾病的康复方法

7.适应社会环境的心理调节方法

8.软式式排球

9.各种疾病锻炼方法

  三、考核

  简化太极拳整套动作