太极剑是属于太极拳门派中的剑术。太极剑与太极拳一样，具有心静体松、神态自然、以意运身、重意不重力的特点。各式太极剑分别由宣化剑、三才剑、乾坤剑演化而成。太极剑有它独特的风采和魅力，深受人们喜欢。
通过三十二式太极剑的学习，使学生了解太极剑的基本知识，掌握套路动作，养成经常锻炼身体的良好习惯，形成终身体育的意识。
一、 专项理论
1.太极剑的发展概况
2.太极剑的特点的健身价值
二、 专项素质
1.力量练习：腕、上下肢、腰腹
2.耐力练习：有氧耐力练习
3.协调练习：全身协调性练习
4.柔韧练习：各关节韧带拉长
三、实践技术
（一）各种游戏
（二）基本技术
1.身型、姿势
2.手型、手法
3.步型、步法
4.剑法
5.太极剑的基础练习
6.太极剑的套路学习
四、考试
技评：全套动作
