按照教育部、国家体育总局印发的《国家学生体质健康标准》要求，学生体质健康测试从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，也是学生体质健康的个体评价标准。
一、测试项目与权重
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，学院体测项目及权重如下：
测试项目 | 权重 | 备注 |
| 身高/体重（BMI） | 15% | 体质指数 |
| 肺活量 | 15% | 反映心肺功能 |
| 50米跑 | 20% | 速度素质 |
| 体前屈 | 10% | 柔韧素质 |
| 立定跳远 | 10% | 下肢爆发力 |
| 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女） | 10% | 上肢/腰腹力量 |
| 1000米跑（男）/800米跑（女） | 20% | 耐力素质 |
二、测试时间与地点
1. 常规测试
时间：2025-2026学年第二学期教学周第12周（具体以任课教师通知为准）
地点：田径场
2. 补测安排：因伤病、生理期等原因未能在规定时间内完成测试者，统一安排补测，具体时间另行通知。
三、成绩评定
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0-89.9分为良好，60.0-79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。详见附件1.《国家学生体质健康》评分标准。
四、免测与缓测申请
1. 免测
凡患有器质性心血管病（先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎）、高血压、结核病、支气管扩张、哮喘、急慢性肝炎、急慢性肾炎、各种恶性肿瘤、各种结缔组织疾病、精神病、癫痫、类风湿病、慢性骨髓炎、各种血液疾病、近期进行外科手术恢复期的学生，不应参加各类项目的测试。应办理免休手续。
申请流程：
（1）下载《体育免修审批表》（教务处网站“下载专区”下载）；
（2）附三级甲等及以上医院出具的医学诊断证明；
（3）交至体育教研部综合办公室审核；
（4）审核通过后，送去教务处盖章。
2. 缓测
因急性疾病、生理期或其他特殊情况无法按时参加测试者，可申请缓测，随补测一并完成。
五、健康安全提醒
在测试前后，请特别注意：
1.测试前
- 科学评估：如有心脏、血压等方面基础疾病，请提前咨询校医院或专科医生，切勿隐瞒病史强行测试。
- 规律作息：测试前一周避免熬夜、过度疲劳，保证充足睡眠。
- 适度热身：测试前自行进行慢跑、动态拉伸等准备活动，激活肌肉与心肺。
2.测试中
- 量力而行：测试过程中如出现胸闷、头晕、关节剧痛等不适，立即停止。
- 合理分配体能：长跑项目注意节奏控制，终点后缓慢行走，切勿立即坐下或大量饮水。
3.测试后
- 及时补充：测试后适量补充水分与电解质，注意保暖。
- 放松恢复：进行静态拉伸，减轻肌肉酸痛。若出现延迟性肌肉酸痛，可配合热敷或轻柔按摩。
体育教研部
